Por que o vinho causa dores de cabeça e 4 dicas para evitá-las - Abril 2021

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Não há nada como bebericar uma taça de vinho tinto em uma reunião de amigos em uma noite de inverno. É realmente uma sensação adorável. Mas aquela dor de cabeça que você fica depois? Nem um pouco adorável.



Por que você sempre parece ter uma dor de cabeça de vinho tinto, especialmente quando a pessoa ao seu lado não tem nenhum problema? E o que você pode fazer para manter essas dores de cabeça sob controle? Algumas respostas:

O que causa uma “dor de cabeça do vinho”? Há discordância. Algumas pessoas pensam que as dores de cabeça são devido aos sulfitos naturalmente presentes no vinho (sim, vinhos “orgânicos” também possuem sulfitos) ou adicionados a ele por alguns produtores de vinho como conservante. Mas os especialistas dizem que os sulfitos, que podem desencadear asma e reações alérgicas, provavelmente não causa dores de cabeça do vinho .

O verdadeiro culpado? Provavelmente a histamina, que dilata os vasos sanguíneos, ou talvez a tiramina, que os contrai e depois dilata - e ambas são encontradas naturalmente no vinho. “Vinhos tintos, em geral, contêm mais histamina do que champanhes ou vinhos espumantes e aqueles geralmente contêm mais histamina do que vinhos brancos”, Dan L. Keiller, MD, disse ao Wall Street Journal , em uma análise aprofundada do assunto.

Algumas pessoas não têm a enzima que ajuda a metabolizar a histamina, o que pode torná-las mais propensas a ter dores de cabeça com o vinho, Keiller notado . Outros podem experimentar um aumento na pressão arterial da tiramina, que também é encontrada em queijos envelhecidos, peixes defumados e carnes curadas, e esse aumento pode causar dor de cabeça.

O que você pode fazer para evitá-lo? Vamos dividir essa parte em dicas:

Beba água antes ou enquanto bebe vinho. Vinho pode desidratar você , que por si só pode causar dores de cabeça.

Considere tomar um anti-histamínico antes de beber vinho , aconselha o Dr. Roshini Rajapaksa, em um artigo na Health.com . (Outras pessoas recomendar analgésicos de venda livre, como aspirina, ibuprofeno ou vitamina B6, embora você provavelmente deva consultar seu médico primeiro.)

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Beba duas xícaras de café forte antes de beber vinho. A cafeína contrai os vasos sanguíneos, atenuando os efeitos vasculares do vinho, Dr. Seymour Diamond, presidente executivo da National Headache Foundation e diretor emérito da Diamond Headache Clinic, recentemente disse ao Chicago Tribune . (Dr. Diamond também defende tomar um analgésico de venda livre, como aspirina, ibuprofeno ou vitamina B-6, embora você provavelmente deva consultar seu médico primeiro.)

Beba vinho tinto com moderação , ou experimente um varietal que seja menos provável de causar dores de cabeça - um Pinot Noir ( baixo em taninos ), possivelmente? Ou hey, você sempre pode desistir e beber branco!

Se você quiser mais conselhos sobre como evitar ressacas - de vinho e tudo mais - dê uma olhada nestes sugestões aprovadas por nutricionista .

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