Restos de abóbora enlatada 5 maneiras - Abril 2021

Você comprou muitas latas de abóboras este ano? Não os deixe sentar na despensa e acumular poeira! Prepare qualquer uma dessas receitas de dar água na boca.

Você comprou muitas latas de abóbora este ano? Não os deixe sentar na despensa e acumular poeira! Prepare qualquer uma dessas receitas de dar água na boca.

Arroz doce

Esta versão do arroz tradicional agrada tanto aos olhos como à barriga, tanto para crianças como para adultos!

RECEITA: Pudim de arroz de abóbora Massa

Este prato saboroso é uma boa mudança de ritmo em relação ao molho de tomate tradicional.



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RECEITA: Macarrão de Abóbora Penny-Wise

Seus convidados nunca vão adivinhar que cada fatia desta torta tem apenas 265 calorias! Certifique-se de usar purê de abóbora e não recheio de torta de abóbora com açúcar. Sirva com frutas da estação fatiadas como maçãs, peras ou laranjas.

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RECEITA: Torta de Abóbora - Slimmed Soco

Quer uma ideia fora da caixa? Prepare este ponche com purê de abóbora. Adicione cachaça para os adultos ou deixe virgem para os pequenos.

RECEITA: Ponche de abóbora mexicana bolos de copo

Adicione um soco de vitamina A à mistura de cupcake em caixa para um deleite delicioso por menos de 100 calorias por porção.

RECEITA: Mini Cupcakes de Abóbora com Cobertura de Chocolate

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E se você tiver sobras de abóbora de uma lata aberta, experimente mexer um pouco na aveia ou no iogurte, junto com um pouco de canela, noz-moscada ou gengibre.

DIGA-NOS: Como você usa as sobras de abóbora?

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Toby Amidor, MS, RD, CDN, é um nutricionista registrado e consultor especializado em segurança alimentar e nutrição culinária. Veja a biografia completa de Toby »