Quanto comem os atletas olímpicos? - Abril 2021

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Foto por: vuk8691 vuk8691

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A contagem regressiva para as Olimpíadas do Rio está passando rápido, e os preparativos finais (o bonito e a não tão bonito ) estão em andamento.



Como os próprios atletas olímpicos se preparam para a competição? Por um lado, eles comem muita comida. Para video recente O Washington Post pesquisou declarações que alguns deles fizeram à imprensa sobre suas dietas e analisou os números para chegar à ingestão calórica diária aproximada.

Aqui estão as contagens de calorias para três atletas dos EUA em a lista de postagens :

Michael Phelps, 30, nadador americano

Com 22 medalhas (18 deles de ouro) ele é o atleta olímpico mais condecorado de todos os tempos e sairá da aposentadoria para competir em sua quinta (e diz a última) Olimpíada. Ele consome cerca de 3.529 calorias por dia (27 por cento de proteínas, 34 por cento de gorduras, 37 por cento de carboidratos, 2 por cento de outros), de acordo com o Post . Isso é significativamente menor em relação às 12.000 calorias (!) Que ele ingeriu diariamente nas Olimpíadas de Pequim de 2008. Ele costumava devorar sanduíches de ovo frito, quilos de macarrão e tortas de pizza inteiras , mas hoje em dia, ele disse em um Sessão ao vivo do Facebook em maio , “Eu não como muitas calorias por dia. Eu realmente como o que preciso. ” Sim, todos nós ficamos mais velhos e mais sábios.

como você ferve um ovo

Lauren Crandall, 31, jogadora de hóquei em campo dos EUA

Crandall foi capitão da equipe olímpica de Londres em 2012 e competirá em sua terceira Olimpíada neste verão. Ela consome uma comida relativamente modesta 1.877 calorias por dia (29 por cento de proteína, 21 por cento de gorduras, 50 por cento de carboidratos), de acordo com o Post . “Eu cozinho e asso o tempo todo - é como uma terapia para mim”, disse ela em um Entrevista da NBC Olympics . “Eu gosto de cozinhar com outras pessoas. Dois dos meus companheiros até começaram um dia de aula de panificação comigo - mas ficou um pouco caro, tanto em dinheiro quanto em calorias! Adoro cozinhar para outras pessoas porque acho que a comida tem um poder incrível de unir as pessoas. ”

Ashton Eaton, 28, decatleta dos EUA

Eaton ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de Verão de 2012 em Londres e detém recordes mundiais no decatlo e no heptatlo indoor. Ele consome cerca de 2.680 calorias por dia (28 por cento de proteínas, 28 por cento de gorduras, 43 por cento de carboidratos, 1 por cento de outros), o Post calcula . “A competição supera tudo o mais”, Eaton recentemente disse a GQ sobre os alimentos que ele come nas competições. “Raramente procuro algo saboroso; é como me dê nutrição e todo o resto vai embora. ”

Palavra para o sábio: como você queimará apenas cerca de 23 a 33 calorias por hora enquanto assiste a esses atletas competirem na TV, você pode manter seu próprio consumo de calorias olímpicas sob controle. Apenas dizendo.

Foto cortesia de iStock