Tudo o que você deve comprar no Trader Joe's se estiver fazendo Whole30 - Abril 2021

Estoque! Você conseguiu!

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Foto por: Geri Lavrov

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Desistir de glúten, laticínios, açúcar, legumes e álcool não é fácil (ou atraente) para a maioria de nós, mas se você se comprometeu com a dieta Whole30 este mês, os criadores provavelmente dirão que esse é o ponto principal. Embora seja difícil largar alimentos básicos como queijo e homus por algumas semanas, a limpeza de 30 dias é muito mais fácil quando você tem uma variedade de alimentos interessantes para escolher. Felizmente, Trader Joe's tem um Monte de opções que adicionaríamos aos nossos carrinhos, mesmo quando não estamos na dieta Whole30. Certifique-se de pegar alguns dos nossos favoritos deste mês, para que você possa ficar feliz e no caminho certo até o dia 30.

Molho Verde Deusa Trader Joe

Esta lista de ingredientes (que inclui suco de limão prensado a frio, cebolinha, manjericão e alho) é tão limpa e simples que o molho parece que você mesmo fez do zero. Sinta-se confiante ao colocar isso em seu salmão, mergulhar suas cenouras nele ou temperar suas saladas - dá a tudo um toque fresco de sabor.

Esta lista de ingredientes (que inclui suco de limão prensado a frio, cebolinha, manjericão e alho) possui tantos ingredientes frescos que o tempero tem gosto de você feito do zero. Sinta-se confiante usando isso para cobrir o salmão, mergulhar suas cenouras ou temperar sua salada. Dá a tudo um toque fresco de sabor.

Bolinhos De Couve Flor

Uma vez que isso inclui uma farinha sem grãos, o Trader Joe’s Cauliflower Gnocchi é um jogo justo no Whole30. É a refeição perfeita de conforto quando o desejo por massa atinge todas as noites (ou sou só eu?)

Couve-flor congelada ou fresca

Não podemos enfatizar isso o suficiente - um saco de arroz com couve-flor deve ser um grampo em seu freezer ou geladeira, especialmente durante o Whole30. Misture com vegetais e cubra com proteína e você terá uma refeição farta.

Manteiga Clarificada (Ghee)

Ghee ou manteiga clarificada não contém proteínas do leite, por isso é a única fonte de laticínios permitida na dieta do Whole30. É uma das poucas exceções à regra de não laticínios, e achamos que você deve aproveitá-la ao máximo para cozinhar frango e refogar vegetais.

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Tudo menos o tempero bagel

Não é fácil desistir de bagels por um mês, mas é definitivamente um pouco mais fácil quando você pode adicionar um tempero clássico de bagel a quase tudo. Salmão, ovos, abacate - o que você quiser: é melhor com um pouco disso.

Manteiga de Nozes Mistas

Embora você não possa comer amendoim no Whole30 (eles são tecnicamente leguminosas!), Você pode ter todas as nozes nesta manteiga mista, que inclui amêndoas, castanhas de caju, nozes, castanhas do Brasil, avelãs e nozes.

Hambúrgueres de Frango com Chili e Limão

Esses hambúrgueres congelados são o que gostamos de chamar de salva-vidas Whole30. Eles só precisam de um rápido aquecimento no fogão, e você tem um prato compatível em apenas alguns minutos.

Salsa Verde e Salsa Authentic

Ao contrário de outros molhos que podem incluir açúcares adicionados, este molho tem uma lista de ingredientes simples com tomatillos frescos, pimenta verde, cebola e jalapenos. Se você deseja adicionar um pouco de sabor às refeições do Whole30, esta é uma boa opção de 'molho' para manter na geladeira.

Aminos de coco orgânico

Outra exceção às regras, aqui. O Whole30 permite aminoácidos de coco como substituto do molho de soja. Use-o com arroz de couve-flor para fazer um arroz frito compatível com Whole30 para uma refeição tão saborosa quanto seu local para viagem.

Harissa tunisiana tradicional

Trader Joe's recomenda usar esta harissa para fazer uma salada de batata, que achamos que serve como acompanhamento perfeito para uma carne grelhada alimentada com capim na dieta Whole30.

Caldo de osso de carne orgânica

Não pense que você tem que se limitar a saladas durante o Whole30, faça uma sopa compatível começando com este caldo de carne rico.

Abacate’s Number Guacamole

Você vai precisar de algo para mergulhar cenouras e aipo, e este guacamole, que tem cinco abacates Hass por pacote, é a coisa certa.

Vegan Couve Caju e Basil Pesto

Imagine cobrir o seu nhoque de couve-flor fofo e almofadado com este Pesto de couve, caju e manjericão. E eles disseram que completar o Whole30 seria difícil!

Tudo menos o salmão defumado temperado com bagel

Lembra do que falamos sobre perder bagels este mês? Este salmão defumado leva você um passo mais perto de sua amada cobertura de salmão defumado e cream cheese. Coma isso no café da manhã com um abacate esmagado, e temos certeza de que você nem notará a falta de bagel e schmear (por enquanto).

Atum Skipjack Selvagem

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Combine este atum com sua pasta de guacamole para uma salada de atum estilo Whole30. Use-o para cobrir verduras para um almoço repleto de proteínas.

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