Macarrão de cabelo de anjo com camarão e verduras - Abril 2021

Veja como fazer esta receita. A partir de: Revista Food Network Equilibre carboidratos com camarão: uma dúzia de camarões tem apenas 85 calorias, além de camarões com proteínas e selênio, um poderoso antioxidante.
  • Nível: Fácil
  • Total: 30 minutos
  • Preparação: 15 min
  • Cozinheiro: 15 min
  • Produção: 4 porções
  • Informação nutricional
    Análise Nutricional
    Por porção
    Calorias
    420 calorias
    Calorias
    420 calorias
    Gordura total
    13 gramas
    Gordura total
    13 gramas
    Gordura saturada
    2 gramas
    Gordura saturada
    2 gramas
    Colesterol
    145 miligramas
    Colesterol
    145 miligramas
    Sódio
    800 miligramas
    Sódio
    800 miligramas
    Carboidratos
    49 gramas
    Carboidratos
    49 gramas
    Fibra Alimentar
    3 gramas
    Fibra Alimentar
    3 gramas
    Proteína
    25 gramas
    Proteína
    25 gramas
    Açúcar
    5 gramas
    Açúcar
    5 gramas
  • Nível: Fácil
  • Total: 30 minutos
  • Preparação: 15 min
  • Cozinheiro: 15 min
  • Produção: 4 porções
  • Informação nutricional
    Análise Nutricional
    Por porção
    Calorias
    420 calorias
    Calorias
    420 calorias
    Gordura total
    13 gramas
    Gordura total
    13 gramas
    Gordura saturada
    2 gramas
    Gordura saturada
    2 gramas
    Colesterol
    145 miligramas
    Colesterol
    145 miligramas
    Sódio
    800 miligramas
    Sódio
    800 miligramas
    Carboidratos
    49 gramas
    Carboidratos
    49 gramas
    Fibra Alimentar
    3 gramas
    Fibra Alimentar
    3 gramas
    Proteína
    25 gramas
    Proteína
    25 gramas
    Açúcar
    5 gramas
    Açúcar
    5 gramas

Ingredientes

Desmarcar todos

3 colheres de sopa de azeite virgem extra

como fazer um iogurte perfeito

4 dentes de alho picados



1 litro de tomate cereja, dividido pela metade

Sal kosher

8 onças de massa de cabelo de anjo

como cozinhar asas de peru defumado

8 xícaras de escarola picada, couve e / ou acelga

1 libra de camarão médio, descascado e limpo

1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos

Pimenta moída na hora

queijo grelhado é bom para você

1/2 xícara de manjericão fresco picado

Raspas e suco de 1/2 limão

instruções

ASSISTIR Veja como fazer esta receita.
  1. Leve uma grande panela com água salgada para ferver. Adicione o macarrão e cozinhe conforme o rótulo instrui, adicionando as verduras à água. Escorra e lave em água fria; transfira para uma tigela grande.
  2. Combine o camarão, flocos de pimenta vermelha, 1/2 colher de chá de sal e alguns grãos de pimenta em uma tigela média. Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o alho e cozinhe até dourar, cerca de 1 minuto. Adicione o camarão e cozinhe até ficar rosa, cerca de 3 minutos de cada lado. Adicione os tomates e cozinhe, mexendo sempre, até ficarem ligeiramente macios, cerca de 2 minutos.
  3. Adicione a mistura de camarão à tigela com o macarrão junto com o manjericão e as raspas de limão e suco; jogue para combinar.