5 maneiras saudáveis ​​de usar manteiga de amendoim - Abril 2021

Aqui estão algumas maneiras saudáveis ​​de usar sua pasta cremosa favorita.

A manteiga de amendoim continua na lista de alimentos favoritos de todos. Junto com seu sabor e textura decadentes inconfundíveis, vêm nutrientes saudáveis ​​como proteínas, fibras, gorduras saudáveis, magnésio, ferro e potássio. Aqui estão cinco maneiras saudáveis ​​de preparar a delícia de noz, além de 10 receitas estupendas.

Mistura



Passe adiante o pote e faça seu próprio PB cremoso e sonhador ou opte por uma versão desidratada de manteiga de amendoim em pó para um smoothie cheio de proteínas. Por fim, experimente bater a manteiga de amendoim com leite de coco e molho de pimenta-alho para obter um molho saboroso e matador.

Satay de Frango com Molho Picante de Amendoim

A beleza alimentar de um batido de proteína de manteiga de amendoim, como visto em The Kitchen, Season 4, da Food Network.

Foto por: Todd Plitt 2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Todd Plitt, 2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Power Smoothie

Congelar

Dê a esta manteiga de nozes um resfriamento profundo para fazer uma guloseima congelada única.

FROZEN_PEANUT_BUTTER_BITES

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2012, Food Network

2012, Food Network

Manteiga De Amendoim Congelada

Assar

Como você pode usar menos manteiga, as receitas de biscoitos de manteiga de amendoim geralmente contêm menos gordura do tipo não saudável.

biscoitos amanteigados de amendoim

FN_FN Manteiga De Amendoim Crocante De Cozinha Thins.tif

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2012, Television Food NEtwork, G.P. Todos os direitos reservados

2012, Television Food NEtwork, G.P. Todos os direitos reservados

Manteiga De Amendoim Fina

Não asse

Há muitas maneiras de saborear barras de manteiga de amendoim e biscoitos sem forno. Essas guloseimas que não podem ser assadas são preenchidas com a bondade dos grãos inteiros.

Biscoitos não cozidos de manteiga de amendoim com aveia e sementes de linho

Barras de manteiga de amendoim de aveia em um prato de cor creme

por quanto tempo cozinhar costeleta de porco

Barras energéticas de manteiga de amendoim de aveia

Coisa

Use manteiga de amendoim para fazer um recheio aveludado para cupcakes, rabanadas, panquecas e crepes.

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Mini bolinhos de chocolate em embalagens de bolinhos marrons cobertos com coberturas Reeses

Stephan Bottom

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Mini Cupcakes De Manteiga De Amendoim

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Foto por: Kat Teutsch

Kat Teutsch

Crepes com Manteiga de Amendoim e Geléia

Dana Angelo White, MS, RD, ATC, é uma nutricionista registrada, treinadora esportiva certificada e proprietária de Dana White Nutrition, Inc. , especializada em nutrição culinária e esportiva.

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